Hubungan Antara Penggunaan Media Sosial Berlebih Dengan Overthinking Pada Generasi Z

Firdania Desfani Melan

Archive/Prosiding Peneliti Muda Psikologi Psikologi Indonesia (2026)

Hubungan Antara Penggunaan Media Sosial Berlebih Dengan Overthinking Pada Generasi Z

Published: 5/15/2026

Abstract

Generasi Z adalah generasi yang lahir antara tahun 1997 hingga 2012 dan hidup di era digital yang sangat cepat dengan intensitas tinggi. Sebagai generasi yang dibesarkan di tengah arus media sosial yang tinggi, Generasi Z rentan terhadap fenomena “overthinking” yaitu kecenderungan untuk berpikir negatif secara berulang-ulang. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara penggunaan media sosial berlebih terhadap tingkat overthinking pada Generasi Z. Metode penelitian yang digunakan pada penelitian ini adalah kuantitatif dengan desain korelasional. Teknik pengumpulan sampel menggunakan purposive sampling dengan jumlah responden sebanyak 85 partisipan Generasi Z dengan usia 18-25 tahun yang aktif menggunakan media sosial. Data dikumpulkan melalui kuisioner online menggunakan adaptasi alat ukur Bergen Sosial Media Addiction (BSMAS) untuk variabel penggunaan media sosial berlebih dan Perseverative Thinking Questionnaire (PTQ) untuk variabel overthinking. Hasil analisis korelasi pearson menunjukan nilai koefisien korelasi sebesar 0,615 dengan nilai signifikansi 0,000 (p<0,01). Hal ini menunjukan adanya hubungan positif yang kuat dan signifikan antara penggunaan media sosial berlebih terhadap overthinking pada Generasi Z. Berdasarkan hasil tersebut, dapat disimpulkan bahwa semakin tinggi penggunaan media sosial berlebih, maka semakin tinggi pula tingkat overthinking pada Generasi Z tersebut

KEYWORDS:Generasi Z Penggunaan Media Sosial Berlebih Overthinking

Full Text PDF

Document Preview

References

[1]Andreassen, C.S., Pallesen, S. and Griffiths, M.D. (2017) The Relationship between Addictive Use of Social Media, Narcissism, and Self-Esteem: Findings from a Large National Survey. Addictive Behaviors, 64, 287-293.

[2]Anderson, M., & Jiang, J. (2018). Teens, Social Media & Technology. Pew Research Center.https://www.pewresearch.org/internet/2018/05/31/teens-social-media-technology-2018

[3]Aghata, A. (2024). Alice Aghata, The Phenomenon of Overthinking in Generation Z: A Cognitive Psychology Perspective | 2.

[4]Agisna Nabila, H., & Mendyana, M. (2022). CORELATION OF OVERTHINGKING TOWARD CAREER DECISION AMONG COLLEGE STUDENTS Islamic Couceling and Guidance 13 Islamic Community Development 2 UIN Syarif Hidayahtullah. 5(3).

[5]Alivia Khoirunnisa, Marsya Andini, & Sri Mulyeni. (2025). Menangani Overthinking Dengan Mindfulness Therapy. Populer: Jurnal Penelitian Mahasiswa, 4(1), 38–45. https://doi.org/10.58192/populer.v4i1.2939

[6]Ayuningtyas, R. F., & Wiyono, B. W. (2020). Studi Mengenai Kecanduan Internet dan Fear Of Missing Out (FoMO) Pada Siswa di SMK Negeri 1 Driyorejo STUDI MENGENAI KECANDUAN INTERNET DAN FEAR OF MISSING OUT (FOMO) PADA SISWA DI SMK NEGERI 1 DRIYOREJO Rizky Fitriannisa Ayuningtyas Bambang Dibyo Wiyono.

[7]Baitillah, N., Rayaginansih, S. F., & Thahir, M. (2025). Hubungan Intensitas Penggunaan Media Sosial WhatsApp dengan Academic Flow. Indonesian Journal of Educational Counseling, 9(1), 115–123. https://doi.org/10.30653/001.202591.466

[8]Ehring, T., & Watkins, E. R. (2008). Repetitive negative thinking as a transdiagnostic process. International Journal of Cognitive Therapy, 1(3), 192–205.

[9]Heriyani, E., Muhammad Dapfa, A., Najwa Nurillah, A., Alfathu Rahman, Z., Ananda, M., & Muhamadiyah HAMKA, U. (2025). Dampak Overthinking di Kalangan Mahasiswa. Jurnal Fokus Konseling, 11, 212–222. https://doi.org/10.52657/jfk.v11i2.3002

[10]Julliezsa Elya, S., Novianty, A., Prawitasari, J. E., & Psikologi Universitas Kristen Krida Wacana, F. (2026). HUBUNGAN PENGGUNAAN MEDIA SOSIAL BERLEBIH DAN GEJALA GANGGUAN MENTAL PADA USIA DEWASA AWAL. Jurnal Psikologi Malahayati, 8(1).

[11]Kamil, M., Zamzamy, A., Tranggono, D., & Dyva, C. (2023). PENERIMAAN GENERASI Z SURABAYA PADA KARAKTERISTIK GENERASI Z DALAM IKLAN GOJEK “SOLUSI MASALAH OVERTHINKING PILIH MAKANAN, ADA DI VIDEO INI!” LINIMASA : JURNAL ILMU KOMUNIKASI, 6, 235–260.

[12]Katam, H. R., & Hakim, G. N. (2025). SOLUSI+GEN+Z+MENGHADAPI+MASALAH+OVERTHINKING+DAN+KECEMASAN+RINGAN+(3). Jurnal Psikologi Dan Bimbingan Konseling, 16, 1–8.

[13]Novita, T., & Utami, R. H. (2024). Hubungan Digital Stress terhadap Social Media Addiction pada Remaja Akhir sebagai Pengguna Aktif Media Sosial. YASIN, 4(5), 859–867. https://doi.org/10.58578/yasin.v4i5.3554

[14]Safira, H., & Langsa, I. (2023). Hubungan Intensitas Penggunaan Whatsapp terhadap Sikap Overthinking pada Siswa. In JUANG: Jurnal Wahana Konseling (Vol. 6, Number 2).

[15]Simatupang, C. N., Aryani, D., Putri, M., & Fitriani, A. (n.d.). PENGARUH OVERTHINKING TERHADAP MASA DEPAN PADA DEWASA AWAL THE EFFECT OF OVERTHINKING ON THE FUTURE IN EARLY ADULTHOOD.

[16]Suroiyya, F. O., Bimbingan, J., & Konseling, D. (2024). Tinjauan Overthingking dan Berbagai Intervensi Konseling Untuk Mengatasinya TINJAUAN OVERTHINGKING DAN BERBAGAI INTERVENSI KONSELING UNTUK MENGATASINYA Bakharudin All Habsy.

[17]Yuliana, R., Suryani, S., Suprayogi, D., Psikologi dan Kesehatan, F., Sunan Ampel Surabaya Jln Ir Soekarno No, U. H., & Anyar, G. (2024). Proceedings of PsychoNutrition Student Summit Media Sosial Pemicu Ketidakstabilan Kecemasan Sosial Generasi Z (Usia Remaja). Proceedings of PsychoNutrition Student Summit, 01. https://proceedings.uinsa.ac.id/index.php/PINUSS